如何在 iPhone“健康”应用中备份信息、添加多个数据来源？

iPhone 自带的“健康”数据被分为四个类别：“健身记录”、“睡眠状况”、“正念训练”和“营养摄入”。“健康”会自动计算使用者的步数、步行距离和跑步距离，这些数据通常来自 iPhone、智能穿戴设备和安装的应用。

其实，每个数据来源都可能存在差异，例如 Apple Watch 收集到的步数可能和小米手环有所差异，你知道如何添加或者调整数据的来源吗？

默认情况下，“健康”会按照以下先后顺序来处理数据：

1.手动输入的“健康”数据。

2.来自 iPhone、iPod touch 和 Apple Watch 的数据。 

3.来自应用和蓝牙设备的数据，例如 Streaks、小米手环等。

设定数据来源的先后顺序：

打开“健康”应用后进入“健康数据”标签页，选择一个类别，例如“健身记录”；

选择数据类型，例如“步数”，然后依次点击“数据源与访问权限 – 编辑”；

拖动数据来源旁边的  按钮然后上下滑动即可重新调整顺序。如果要关闭某个数据来源，可以点击这个数据来源前面的勾号。

注意，如果多个来源提供同一数据类型，则位于顶部的数据来源会优先于其他来源，添加任何新应用或设备都将自动出现在列表顶部。

备份“健康”应用中的信息

如果要在不同的设备上同步“健康”数据，有两种方法：

1.将“健康”信息同步至 iCloud 中，在 iPhone 上依次打开“设置”>“[你的姓名]”>“iCloud”，然后开启“健康”即可，只要登录同一 Apple ID 并开启 iCloud “健康”项，数据就可以保持同步。

2.使用爱思助手全备份功能，可以将“健康”数据备份至本地。注意，备份时必须使用密码加密，否则无法备份“健康”数据。

除了备份和同步以外，可以根据下面步骤将数据以 XML 文件形式导出：

在“健康”应用内点击头像，随后点击“导出健康数据”。这些信息会以压缩包形式导出，解压后为 XML 格式文件，使用解析工具可以更直观地查看。