利用番茄工作法和“屏幕使用时间”,让 iPhone 帮你提升效率

如果你的办事效率低,总想随时拿起手机,让 iPhone 帮你养成番茄工作法或许能改变这个坏习惯。番茄工作法是一种微观的时间管理方法,简单来说,选择一个待完成的任务,将番茄时间设为 25 分钟后开始专注工作,中途不允许做任何与该任务无关的事,直到番茄时钟响起,然后短暂休息一下,每经过 4 个番茄时段可以多休息一会儿。

依据番茄工作法帮你管理时间的工具有很多,例如番茄 ToDo、呆萌熊番茄钟、嘀嗒番茄钟等。

你可以在

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